J’ai lu cet essai de Charb et suis en total accord avec ce qu’il écrit. Je ne résumerai pas ici ce qu’il a écrit. Lisez -le !
J’ai lu cet essai de Charb et suis en total accord avec ce qu’il écrit. Je ne résumerai pas ici ce qu’il a écrit. Lisez -le !
Moi, la sophrologue, je devrai avoir la zen attitude tout le temps… Mais je n’y arrive pas parce que justement, j’ai pas l’temps…. « Dépêchez -vous, vite, allez on s’active », voilà comment je parle à mes enfants ! J’ai pas de temps, pas de temps pour moi, pour mes projets personnels… Je suis prise entre le travail, les enfants, le quotidien… Alors je dis stop ! J’arrête de consacrer tout mon temps aux autres, et je mets en place des projets pour moi ! Et ça va commencer par ce blog que je délaisse. Je fais même pire que le délaisser, je l’ignore. Je vais me booster et lui donner un contenu, toujours autour du bien être… ça passera par des bonnes adresses de restos, des bons livres ( si j’ai le temps d’en finir un !), des billets d’humeur et principalement tout ce qui touche de près ou de loin à...
Le dernier ouvrage de la psychanalyste Elsa Cayat, tuée lors des attentas de janvier, sort à titre posthume le 13 mai prochain.http://www.lefigaro.fr/livres/2015/04/09/03005-20150409ARTFIG00248–charlie-hebdo-le-livre-posthume-d-elsa-cayat-en-librairie-le-13-mai.php
Une étude américaine établit le rôle particulier d’un gène chez les personnes suicidaire. Il s’agit du gène SKA2 qui s’exprime dans le cortex préfontal où agissent l’inhibition des pensées négatives et des actes impulsifs. Ce gène régule la diffusion du cortisol ( hormone du stress) dans le corps. Si le gène SKA2 ne fonctionne pas correctement et que le cortisol est produit en continuité, la personne affectée devient anxieuse, a des pensées négatives et son humeur est affectée. D’après cette étude, le Dr Zachary Kaminsky a identifié que la mutation du gène SKA2 est dûe à la production d’un agent chimique, le méthyle. Une prise de sang pourrait donc aider à l’avenir à détecter les personnes à risque et à prévenir du suicide. Il ne faudra toutefois pas négliger l’importance des facteurs psychosociaux dans le geste suicidaire, facteurs qui...
J’ai la joie de vous retrouver dès samedi 6 septembre. Reprise des séances individuelleset collectives. Je vous reçois toujours au cabinet place des fêtes les mercredis et samedis.Séances collectives le samedi de 10h à 11H pour les débutants et de 11h à 12h pour les intermédiaires. Je peux vous accueillir les mardis et jeudis matin à Romainville.N’hésitez pas à me contacter pour des séances à domicile.Bonne reprise à tous !!
Nouvelle étude sur la souffrance au travail dans le milieu bancaire. Ce secteur reste l’un des plus touché. Comment faire face à la pression ? Lire l’article de l’express.article de l’expressOn retrouve souvent des personnes qui ont un vrai problème de congruence. Ne pas être en accord avec ses propres valeurs ronge à petit feu.Arriver à trouver un équilibre et aller au plus près de ses convictions aiderait à diminuer ce stress.
Avoir mal, souffrir de douleurs aïgues ou chroniques, on a tous ressenti cette émotion négative. Emotion qui allie la douleur physique à l’angoisse. De plus en plus d’hôpitaux ont recours à l’hypnose lors d’intervention chirurgicale. Et la sophrologie trouve sa place dans la gestion des douleurs chroniques en aidant l’esprit à se focaliser sur autre chose que sur son mal.Article cerveau et psycho sur la douleur et l’hypnose.Si vous souffrez de douleurs chroniques liées à une fibromyalgie, maux de dos, céphalées etc… Essayez les séances de sophrologie. Cela vous aidera vraiment à apprendre à gérer la douleur et les émotions négatives qu’elle engendre.allo docteur, france 5Le point
Un article du Monde explique en quoi rester dans la position assise trot longtemps et trop souvent est mauvais pour notre santé. Il faut bouger. Mais comment bouger au travail ?Rester assis serait plus nocif que fumer.Journal Le monde