Je vous propose des ateliers thématiques afin de découvrir ou d’approfondir des techniques autour du bien-être. Les ateliers sont animés dans la bienveillance et la bonne humeur. Nous pouvons aussi concevoir des ateliers sur mesure et les animer dans un lieu de votre choix.
- Atelier pour lycéens » Gérer son stress et préparer ses examens »
6 lycéens maximum
Cet atelier est axé sur le renforcement de la confiance en soi et sur la gestion du stress. Nous nous préparerons pour les examens, à l’écrit et à l’oral. Nous apprendrons des techniques pour passer les épreuves sereinement. L’étudiant pourra avoir l’enregistrement des séances afin de pouvoir les refaire et s’entrainer durant l’année scolaire.
Cet atelier a lieu de novembre à juin , et il est souhaitable de venir régulièrement. Partager au sein du même groupe est bénéfique. Nous échangeons et pouvons nous aider dans la gestion de nos émotions.
15 € / atelier
Réservation: marjorie.berthelot@free.fr 06 07 10 59 32
- Atelier Ados « Renforcer la confiance en soi et gérer ses émotions «
(12 à 15 ans ) 6 ados maximums
L’adolescence est une période émotionnellement chargée.
Cet atelier a pour but d’apprendre à se détendre, à gérer ses émotions.
On apprendra des techniques pour apprivoiser le stress avant une évaluation et ou un oral,
pour mieux s’endormir afin d’avoir un sommeil récupérateur, pour prendre confiance en soi…
Cet atelier a lieu de novembre à juin et il est souhaitable de venir régulièrement. Partager au sein du même groupe est bénéfique. Nous échangeons et pouvons nous aider dans la gestion de nos émotions.
15€/atelier
Réservation: marjorie.berthelot@free.fr 06 07 10 59 32
- Atelier Sophro-Ludique « Apprendre à reconnaitre et à gérer ses émotions
de 9 à 11 ans ( CE2 au CM2). 6 enfants maximum
L’atelier de Sophro-Ludique a lieu une fois par mois le samedi de 10H30 à 12H.
Les enfants se retrouvent dans un lieu convivial et ils vont pouvoir, durant cette heure et demie,
s’intéresser à leurs émotions.
Le but de l’atelier est d’apprivoiser ses émotions.
Qu’est-ce que je ressens quand je suis triste, en colère, quand j’ai peur, quand je suis joyeux ?
Par le biais de jeux, les enfants vont apprendre des techniques de respiration, de relaxation qu’ils pourront utiliser dans leur quotidien.
Cet atelier a lieu de novembre à juin et il est souhaitable de venir régulièrement. Partager au sein du même groupe est bénéfique. Nous échangeons et pouvons nous aider dans la gestion de nos émotions.
15€ / atelier
Réservation: marjorie.berthelot@free.fr 06 07 10 59 32
- Atelier Sphro-ludique « Se détendre et apprivoiser ses émotions »
Pour les enfants de 6 à 8 ans ( CP/CE1)
Cet atelier a pour but de se familiariser avec la relaxation, de prendre conscience de son corps, et de commencer à apprivoiser ses émotions.
- Le but de l’atelier est d’apprivoiser ses émotions.
Qu’est-ce que je ressens quand je suis triste, en colère, quand j’ai peur, quand je suis joyeux ?
Par le biais de jeux, les enfants vont apprendre des techniques de respiration, de relaxation qu’ils pourront utiliser dans leur quotidien.Cet atelier a lieu de novembre à juin et il est souhaitable de venir régulièrement. Partager au sein du même groupe est bénéfique. Nous échangeons et pouvons nous aider dans la gestion de nos émotions.
15€ / atelier
Réservation: marjorie.berthelot@free.fr 06 07 10 59 32