Le stress du bac et les parents…
Rien ne va plus à la maison… Crispations, tensions: votre ado passe le bac ! Vous, chers parents, vous êtes dans tous vos états. Vous dormez mal, vous êtes à fleur de peau, vous angoissez… Bref, vous êtes LA source de stress pour votre ado. Vous êtes la personne qui va l’énerver, qui va l’angoisser, et qui va le faire douter… Alors reprenez-vous, et vite ! Comment ça c’est pas normal que votre futur bachelier ne soit pas un minimum stressé ? Comment ça il ne doit plus sortir, plus regarder de série tv ?...
Lire la SuiteBurn out en discussion
Le burn out est en discussion aujourd’hui à l’assemblée. Benoit Hamon, député ps des Yvelines, propose que le burn out soit reconnu comme maladie professionnelle. Jadis réservé aux professionnels de santé ou aux personnes travaillant au quotidien avec la souffrance des autres, le burn out concerne aujourd’hui tous les salariés. Difficile à définir, on peut dire que c’est un épuisement total. Petit à petit, on perd goût aux choses, on se sent vide et presque indifférent… On est épuisé, on se consume petit à petit...
Lire la Suitesortie ciné
Je suis allée voir En équilibre avec Cécile de France et Albert Dupontel. Très beau film, qui nous questionne… Doit-on abandonner nos rêves ? N’est-il pas jamais trop tard pour les réaliser ? Et si une rencontre nous faisait prendre conscience de ce que nous sommes vraiment. Bref, très belle histoire qui amène à réfléchir sur soi-même.
Lire la Suiteburn out maternel
Je vous conseille cet article de psychologie magazine qui revient sur le but out maternel. Et oui, le burn out n’est pas réservé au domaine professionnel. Il est également utilisé pour évoquer la fatigue, l’épuisement des mères. Contrairement au contexte professionnel, il reste tabou. Une mère ne craque pas. Une mère est dévouée à sa famille. Ce phénomène ne concerne pas que les mamans qui travaillent. Celles qui ont choisi d’élever leurs enfants à plein temps aussi. Elle n’ont même pas cette soupape que peut être le...
Lire la SuiteNos bébés sont plus grands !
Va t-on devoir revoir les courbes de croissance de nos enfants , vous savez celles qu’il y a dans nos carnets de santé ? On s’amuse à faire des petits points pour tracer la courbe de notre bambin et s’assurer qu’il est bien dans les normes. J’oublie tout le temps, et le doc râle ! « faudra penser à faire la courbe.. » Ouais ouais, à mes heures perdues… J’apprends dans un article du figaro que nous n’avons pas les mêmes critères que ceux de l’OMS. Nos bébés grandissent et se rapprochent...
Lire la SuiteCharb
J’ai lu cet essai de Charb et suis en total accord avec ce qu’il écrit. Je ne résumerai pas ici ce qu’il a écrit. Lisez -le !
Lire la SuiteJ’ai pas l’temps….
Moi, la sophrologue, je devrai avoir la zen attitude tout le temps… Mais je n’y arrive pas parce que justement, j’ai pas l’temps…. « Dépêchez -vous, vite, allez on s’active », voilà comment je parle à mes enfants ! J’ai pas de temps, pas de temps pour moi, pour mes projets personnels… Je suis prise entre le travail, les enfants, le quotidien… Alors je dis stop ! J’arrête de consacrer tout mon temps aux autres, et je mets en place des projets pour moi ! Et ça va commencer par ce blog...
Lire la SuiteElsa Cayat
Le dernier ouvrage de la psychanalyste Elsa Cayat, tuée lors des attentas de janvier, sort à titre posthume le 13 mai prochain.http://www.lefigaro.fr/livres/2015/04/09/03005-20150409ARTFIG00248–charlie-hebdo-le-livre-posthume-d-elsa-cayat-en-librairie-le-13-mai.php
Lire la SuiteLe suicide pourrait avoir aussi une cause génétique
Une étude américaine établit le rôle particulier d’un gène chez les personnes suicidaire. Il s’agit du gène SKA2 qui s’exprime dans le cortex préfontal où agissent l’inhibition des pensées négatives et des actes impulsifs. Ce gène régule la diffusion du cortisol ( hormone du stress) dans le corps. Si le gène SKA2 ne fonctionne pas correctement et que le cortisol est produit en continuité, la personne affectée devient anxieuse, a des pensées négatives et son humeur est affectée. D’après cette étude, le Dr Zachary...
Lire la SuiteC’est la rentrée aussi pour la sophro !
J’ai la joie de vous retrouver dès samedi 6 septembre. Reprise des séances individuelleset collectives. Je vous reçois toujours au cabinet place des fêtes les mercredis et samedis.Séances collectives le samedi de 10h à 11H pour les débutants et de 11h à 12h pour les intermédiaires. Je peux vous accueillir les mardis et jeudis matin à Romainville.N’hésitez pas à me contacter pour des séances à domicile.Bonne reprise à tous !!
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