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actualité | Sophrologie & Stress
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Bonne Année, voici l’agenda de Janvier

Par , le 9 Jan 2018 dans actualité, bien-être, Paris, sophro, stress | 0 Commentaire

Bonjour, Je vous souhaite une très belle année, que tous vos voeux se réalisent ! Si une de vos résolutions est de prendre plus de temps pour vous, alors ce qui suit peut vous intéresser… Voici le programme du mois de janvier de Sophro & Stress. Nouveauté: tous les ateliers se déroulent dans une salle très agréable située aux Lilas, juste à côté du métro « Mairie des Lilas », ce qui sera plus pratique pour tout le monde, que vous veniez de Paris ou d’ailleurs ! -Samedi 13/01, Samedi 27/01 de 11H à 12H: Séance collective de Sophro au cabinet métro Place des Fêtes ( pas de niveau pré-requis) -Samedi 27/01 : atelier « Sophrologie et Yoga « que j’anime avec Judith Cheltiel, professeur de yoga Le thème de ce samedi: Je prends du temps pour moi, je suis à « mon écoute » et je me détends. On chasse toutes les tensions et on se relaxe ! Par le biais d’exercices de sophrologie nous...

Burn out des enfants

Par , le 23 Mai 2016 dans actualité, burn out, Divers, éducation, enfant, magazine | 0 Commentaire

Et si on en demandait trop à nos enfants ? Phénomène inquiétant, les cabinets de psychologues ou de sophrologues se remplissent de petits entre 5 et 10 ans. Du mal à dormir, du mal à se concentrer, anxieux, angoissés, nos enfants consultent beaucoup plus qu’il y a quelques années. Souffrent-ils tous ou est-ce les parents qui transposent leurs angoisses sur leur progéniture ?  Je pourrai répondre, en ce qui concerne ma pratique dans mon cabinet, 50-50. Certains parents veulent tellement que leur enfant aille bien (ce qui est évidement compréhensible), qu’ils consultent au moindre petit relâchement. « Il faut que vous l’aidiez à se concentrer, il rêvasse trop… » Ah oui ? Mais rêvasser, ça fait du bien , non ? Bon, en plein milieu d’une dictée, c’est pas le bon moment, mais si c’est ponctuel… Et puis, il y a l’enfant qui est vraiment...

Miracle Morning

Par , le 2 Fév 2016 dans actualité, bien-être, café, Humeur | 0 Commentaire

Je me réveille ce matin vers 8h… Un café en main, j’allume mon ordinateur et commence ma revue de presse quotidienne. Je tombe sur un article du Monde qui attire mon attention Le Monde, morningophiles, ils se lèvent à 5h pour aller mieux Se lever aux aurores serait la solution… Un 5 à 7 pour soi… Du temps pour lire, courir, méditer, écrire… Sur le papier, ça a l’air sympa. The miracle morning nous vient évidement des Etats-Unis. D’après son précurseur Hal Elrod, se lever tôt nous rendrait plus performant. Tout ça, je veux bien y croire. Faire du sport ou méditer pour commencer sa journée, arriver au boulot en grande forme, ça ne peut être que bénéfique. Et ça génère aussi tout un nouveau business: salle de sport avec des cours dès 6h, des ateliers before work, des applis pour se lever… Une nouvelle façon de vivre à essayer… Oui...

Quoi de neuf lundi?

Par , le 18 Jan 2016 dans actualité, brève, Divers, revue de presse, stress | 0 Commentaire

Quoi de neuf dans l’actu ? Quelques brèves à lire au passage… -Futura sciences établit un rapport entre le stress et le bégaiement. Et si un choc pouvait voir une répercussion sur notre langage ?http://http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/qr/d/corps-humain-causes-begaiement-stress-il-facteur-declenchant-6117/ -Les ados dorment mal. Top santé les met en garde: le manque de sommeil favorise le stress. Et vice-versa… Alors réagissez vite ! http://www.topsante.com/maman-et-enfant/ados/sante-des-ados/ados-le-manque-de-sommeil-favorise-le-stress-609037 -Les ados sous- pression: 30% d’entres eux seraient « mal dans leur peau ». http://www.francetvinfo.fr/societe/education/stress-et-mal-etre-frappent-de-plus-en-plus-les-adolescents_1266961.html -Petit régime après les fêtes: mais attention le stress empêcherait la perte de poids...