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Humeur | Sophrologie & Stress
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Miracle Morning

Par , le 2 Fév 2016 dans actualité, bien-être, café, Humeur | 0 Commentaire

Je me réveille ce matin vers 8h… Un café en main, j’allume mon ordinateur et commence ma revue de presse quotidienne. Je tombe sur un article du Monde qui attire mon attention Le Monde, morningophiles, ils se lèvent à 5h pour aller mieux Se lever aux aurores serait la solution… Un 5 à 7 pour soi… Du temps pour lire, courir, méditer, écrire… Sur le papier, ça a l’air sympa. The miracle morning nous vient évidement des Etats-Unis. D’après son précurseur Hal Elrod, se lever tôt nous rendrait plus performant. Tout ça, je veux bien y croire. Faire du sport ou méditer pour commencer sa journée, arriver au boulot en grande forme, ça ne peut être que bénéfique. Et ça génère aussi tout un nouveau business: salle de sport avec des cours dès 6h, des ateliers before work, des applis pour se lever… Une nouvelle façon de vivre à essayer… Oui...

Le voleur de brosses à dents

Par , le 5 Nov 2015 dans handicap, Humeur, litterature | 0 Commentaire

Très beau récit d’une maman qui tient sa famille à bout de bras. Eglantine Emeyé nous raconte son quotidien avec Samy, son fils polyhandicapé. J’avais un peu peur en lisant ce livre de ressentir de la pitié, de sortir mes mouchoirs. Et bien non, pas du tout ! Et c’est là, la force du bouquin. On accompagne cette maman dans son combat. On se révolte contre l’absurdité du monde administratif et parfois médical dans lequel nous vivons. Mais c’est surtout une histoire d’amour. Un amour inconditionnel d’une mère pour ses deux fils. Chaque maman se retrouve un peu en Eglantine. Ce livre nous dévoile un quotidien que nous avons, enfin pour ma part, que j’ai la chance de ne pas connaître. On prend conscience que l’on a tous des ressources insoupçonnés qui nous ferait soulever des montagnes pour notre progéniture. Ce combat doit devenir le...

Départ en vacances

Par , le 9 Juil 2015 dans Divers, Humeur, vacances | 0 Commentaire

J-2… Je ne sais pas vous, mais moi, les départs en vacances, ça me stresse ! Non, ça me stresse pas, n’exagérons rien, mais ça m’agace un peu…Disons que je deviens vite irritable… Je peux me dire « cette fois, je m’organise, je m’y prends à l’avance »… Rien n’y fait, je suis toujours en retard… Faut finir de traiter les derniers papiers, penser à la déclaration urssaf, mettre l’appart’ en ordre et….faire les valises. Avant de faire les valises, repasser le linge ou tout compte fait, l’emmener pas repasser, après tout, c’est pour aller à la plage ! Donc nous y sommes J-2… Cette année, je m’impose quelques règles: N°1: ne pas s’énerver contre les enfants quand elles demandent 15 fois par jour « on part quand ? Je voudrai déjà y être, le voyage va être long ? » N°2: Ne pas...

J’ai pas l’temps….

Par , le 9 Avr 2015 dans Divers, Humeur | 0 Commentaire

Moi, la sophrologue, je devrai avoir la zen attitude tout le temps… Mais je n’y arrive pas parce que justement, j’ai pas l’temps…. « Dépêchez -vous, vite, allez on s’active », voilà comment je parle à mes enfants ! J’ai pas de temps, pas de temps pour moi, pour mes projets personnels… Je suis prise entre le travail, les enfants, le quotidien… Alors je dis stop ! J’arrête de consacrer tout mon temps aux autres, et je mets en place des projets pour moi ! Et ça va commencer par ce blog que je délaisse. Je fais même pire que le délaisser, je l’ignore.  Je vais me booster et lui donner un contenu, toujours autour du bien être… ça passera par des bonnes adresses de restos, des bons livres ( si j’ai le temps d’en finir un !), des billets d’humeur et principalement tout ce qui touche de près ou de loin à...