Bonjour, Le mois de décembre est là… Le compte à rebours a commencé. Course effrénée pour préparer Noël entre le travail, les enfants, les fêtes de fin d’année et remise de livret à l’école… Bref, vous stressez, l’impression ne plus avoir de temps pour vous, vous avez besoin de faire une pause. Voici l’agenda de Sophro & Stress de décembre, et dites-vous que vous accorder du temps, ce n’est pas en perdre : nous savons que nous sommes plus efficaces quand nous sommes plus « zen ». -Samedi 9 décembre l’atelier « Sophrologie et Yoga « que j’anime avec Judith Cheltiel, professeur de yoga Le thème de ce samedi: Gestion du stress. On chasse toutes les tensions et on se relaxe ! Par le biais d’exercices de sophrologie nous apprendrons à nous détendre et à retrouvez notre sérénité. Nous apprendrons à chasser nos tensions, à déplacer le négatif. Nous verrons aussi comment...