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| Sophrologie & Stress
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Les gens heureux lisent et boivent du café

Par , le 4 Sep 2015 dans litterature | 0 Commentaire

Bon, je dois vous avouer que je ne suis pas à jour coté « rentrée littéraire »… Ce n’est pas le dernier roman D’Agnès Martin-Lugand que je viens de terminer, mais son premier. « Les gens heureux lisent et boivent du café » est une très belle histoire de résilience. On peut arriver à vivre, avec l’aide du temps et de la vie, après de terribles drames. Diane a réussi à surmonter la mort de sa fille et de son mari. On la suit, on l’accompagne, on survit avec elle. Toutes les émotions sont décrites avec exactitude. « Ils étaient partis en chahutant dans l’escalier. […] J’avais appris qu’ils faisaient encore les pitres dans la voiture, au moment où le camion les avait percutés. Je m’étais dit qu’ils étaient morts en riant. Je m’étais dit que j’aurais voulu être avec eux. » Agnès Martin-Lugand est psychologue. Elle a publié ce premier roman en auto-édition en...

Souriez, c’est la rentrée

Par , le 28 Août 2015 dans Divers, rentrée | 0 Commentaire

Bon, et bien ça y est, nous y voilà… La rentrée 2015. Pour pour certains d’entre vous, les vacances sont peut-être déjà un lointain souvenir, pour d’autres, elles se terminent juste. Mais la rentrée scolaire est là et elle marque la reprise d’un rythme plus soutenu mais aussi plus routinier. Alors pour ne pas s’épuiser trop vite et garder un peu la légèreté de l’été, quelques résolutions s’imposent.. -lâcher-prise: tout n’est pas parfait, tant pis ! -on prend son temps: on reste raisonnable et on procastine pas trop, mais on arrête de tout faire vite. On essaye de ne pas faire tenir deux journées en une, de toute façon, on y arrivera pas et on culpabilisera de ne pas y arriver… -on prend du temps…pour soi: ça implique de savoirs dire « non » aux autres ( aux grands mais aussi aux enfants) -on revoit son organisation pour avoir...

Reprise des séances de sophro

Par , le 27 Août 2015 dans sophro | 0 Commentaire

Voilà, septembre approche. Les séances de sophro reprennent le mercredi 2 septembre et les séances collectives le samedi 5, à 11h. N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements.

Départ en vacances

Par , le 9 Juil 2015 dans Divers, Humeur, vacances | 0 Commentaire

J-2… Je ne sais pas vous, mais moi, les départs en vacances, ça me stresse ! Non, ça me stresse pas, n’exagérons rien, mais ça m’agace un peu…Disons que je deviens vite irritable… Je peux me dire « cette fois, je m’organise, je m’y prends à l’avance »… Rien n’y fait, je suis toujours en retard… Faut finir de traiter les derniers papiers, penser à la déclaration urssaf, mettre l’appart’ en ordre et….faire les valises. Avant de faire les valises, repasser le linge ou tout compte fait, l’emmener pas repasser, après tout, c’est pour aller à la plage ! Donc nous y sommes J-2… Cette année, je m’impose quelques règles: N°1: ne pas s’énerver contre les enfants quand elles demandent 15 fois par jour « on part quand ? Je voudrai déjà y être, le voyage va être long ? » N°2: Ne pas...

vue magnifique sur tout Paris

Par , le 9 Juil 2015 dans Paris, restaurant, sortie | 0 Commentaire

Si vous voulez vous détendre et profiter de Paris, je vous propose un petit tour en haut du centre Pompidou. Vous pouvez prendre un verre ou vous restaurer chez Georges . Bon, j’ai été un peu déçue. Nous avons attendu en terrasse et personne n’a pris notre commande… Nous sommes reparties sans boire un coup, mis en ayant profité de la vue ! Il faut compter environ 4 euros pour un café, 10 euros pour un kir. Vous pouvez aussi monter au 6ème étage du centre et ne pas vous rendre au restaurant. Vous faites une pause et admirez tout Paris: La tour St Jacques, la Tour Eiffel, la Tour Montparnasse, la Défense, Montmartre …. C’est à couper le souffle !

Gommage maison

Par , le 28 Juin 2015 dans cosmétique maison | 0 Commentaire

L’été est bien là… Il fait chaud ! Et je ne sais pas vous, mais moi,avec les premières chaleurs, j’ai les pieds qui gonflent et qui sont pas bien terribles, dirons- nous ! Alors pour y remédier, je vous propose un petit moment bien relaxant, moment où l’on prend soin de soi. Vous pouvez fabriquer un gommage qui rendra vos pieds doux et vous pourrez l’utiliser sur le reste du corps. La recette est toute simple: 2 cuillères à soupe de gros sel, 2 cuillères à soupe de sucre en poudre, 1 cuillère à soupe de jus de citron et pour finir 1 cuillère à soupe d’huile d’olive. On mélange, et c’est prêt ! Appliquez le gommage après un bain de pieds au gros sel et à l’huile essentielle de lavande et le tour est joué ! Vos pieds sont parfaits !

semaine pour la qualité de vie au travail

Par , le 16 Juin 2015 dans travail | 0 Commentaire

La semaine pour la qualité de vie au travail a commencé hier. Pour sa 12éme édition, l’Anact (agence pour l’amélioration des conditions au travail) a choisi comme thème « rendons le travail parlant ». Parler de son travail n’est pas toujours évident. Avec qui en parler ? Comment faire remonter les difficultés ? Et si ce que l’on dit était mal interprété ? Comment ne pas ramener les problèmes du bureau à la maison ? Parler soulage pourtant souvent et est nécessaire. Vous pouvez suivre cet évènement sur http://www.qualitedevieautravail.org

Samedi 13 juin, journée mondiale du bien-être

Par , le 12 Juin 2015 dans sortie | 0 Commentaire

Lancée en 2012 par un spa en Turquie, la journée mondiale du bien-être aura lieu demain. Encore une journée mondiale me direz-vous… Oui, bon c’est pas trop mon truc, mais là autant en profiter… Le but de cette journée: apprendre à prendre soin de soi, penser à son bien-être. Pas mal comme programme! De nombreux spas, thalassos ou thermes proposent des portes ouvertes et des ateliers découvertes, gratuits !!! Alors pourquoi pas tester un massage, un atelier de relaxation, une séance de sophrologie, un cours de cuisine, que sais-je encore! Voilà un bout de programme trouvé sur le net… A Enghien-les-Bains (en Ile-de-France) : les Thermes ouvrent leurs portes et les médecins thermaux répondront aux questions des visiteurs. Le Spa Espace Amphorm propose des massages express assis. L’association Crescend’eaux fait déguster des eaux de fruits, au jardin de...