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| Sophrologie & Stress
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Flow, le magazine qui fait du bien

Par , le 9 Juin 2015 dans magazine, presse | 0 Commentaire

Je viens de découvrir un nouveau magazine,un bimestriel qui a déjà sorti 3 numéros. « Flow » est un journal anti-stress, qui nous fait du bien. De la douceur du papier, aux dessins, aux couleurs et bien sûr aux sujets qu’il propose, il nous emmène dans un univers zen fait de douceur et de réflexion. Dans ce numéro 3, on retrouve différents thèmes tels que « vivre dans l’instant, heureux sans rien de neuf, oser et se détendre »… Et en cadeaux, de magnifiques cartes postales. Bref, j’adore et je vous le conseille !

L’improbable, le café anti-stress du Marais

Par , le 4 Juin 2015 dans café, sortie | 0 Commentaire

En me promenant ce midi dans le Marais, un des mes quartiers préférés à Paris, je suis tombée sur un lieu insolite: « l’improbable », un café atypique. Il est situé 3-5 rue des Guillemites, une petite rue calme du 4ème arrondissement. Ce café est un ancien garage, il est donc relativement grand, ce qui lui permet d’avoir plusieurs espaces distincts. Vous irez chercher votre salade, ou votre pistolet (sandwich) au food truck qui prend place au milieu de la salle. Vous pourrez ensuite vous détendre sur les balancelles, vous reposez sur les banquettes, manger assis à table… Allez jeter un oeil à cet endroit « improbable » où règne une atmosphère de calme et de détente.Une vraie pause zen ! Vous serez séduit par la déco elle aussi improbable et par le mur végétal réalisé par mon ami Charles du Comptoir des Orchidées. Comptez 10 euros pour la formule du...

Le stress du bac et les parents…

Par , le 2 Juin 2015 dans etudiant, stress | 0 Commentaire

Rien ne va plus à la maison… Crispations, tensions: votre ado passe le bac ! Vous, chers parents, vous êtes dans tous vos états. Vous dormez mal, vous êtes à fleur de peau, vous angoissez… Bref, vous êtes LA source de stress pour votre ado. Vous êtes la personne qui va l’énerver, qui va l’angoisser, et qui va le faire douter… Alors reprenez-vous, et vite ! Comment ça c’est pas normal que votre futur bachelier ne soit pas un minimum stressé ? Comment ça il ne doit plus sortir, plus regarder de série tv ? Mais détendez-vous et faites lui un peu confiance ! Et oui, il grandit, vous ne pouvez plus maitriser la situation… Je sais, ça peut avoir un côté déstabilisant et angoissant. Alors respirez un grand coup et reprenez-vous ! Sortez, bougez, pensez à vous et laissez le tranquille ! Chouchoutez-le, soyez aux petits soins mais ne le harcelez pas....

Burn out en discussion

Par , le 26 Mai 2015 dans burn out, santé au travail | 0 Commentaire

Le burn out est en discussion aujourd’hui à l’assemblée. Benoit Hamon, député ps des Yvelines, propose que le burn out soit reconnu comme maladie professionnelle. Jadis réservé aux professionnels de santé ou aux personnes travaillant au quotidien avec la souffrance des autres, le burn out concerne aujourd’hui tous les salariés. Difficile à définir, on peut dire que c’est un épuisement total. Petit à petit, on perd goût aux choses, on se sent vide et presque indifférent… On est épuisé, on se consume petit à petit jusqu’au jour où l’on craque. Certains n’arrivent même plus à se lever… On a tenu faisant mécaniquement les tâches jusqu’à ce que l’on puisse plu. 12% de la population en souffrirait.. Reconnaitre le burn out comme maladie professionnelle est bien difficile… Il faudra prouver que le mal être relève bien du...

sortie ciné

Par , le 8 Mai 2015 dans Divers, sortie | 0 Commentaire

Je suis allée voir En équilibre avec Cécile de France et Albert Dupontel. Très beau film, qui nous questionne… Doit-on abandonner nos rêves ? N’est-il pas jamais trop tard pour les réaliser ? Et si une rencontre nous faisait prendre conscience de ce que nous sommes vraiment. Bref, très belle histoire qui amène à réfléchir sur soi-même.

burn out maternel

Par , le 5 Mai 2015 dans maternité | 0 Commentaire

Je vous conseille cet article de psychologie magazine qui revient sur le but out maternel. Et oui, le burn out n’est pas réservé au domaine professionnel. Il est également utilisé pour évoquer la fatigue, l’épuisement des mères. Contrairement au contexte professionnel, il reste tabou. Une mère ne craque pas. Une mère est dévouée à sa famille. Ce phénomène ne concerne pas que les mamans qui travaillent. Celles qui ont choisi d’élever leurs enfants à plein temps aussi. Elle n’ont même pas cette soupape que peut être le boulot: faire autre chose que les tâches quotidiennes de la maison, penser à autre chose qu’aux enfants. Car oui, on peut aimer ses enfants, être une bonne mère sans penser à eux tout le temps ! On a même le droit de les oublier un peu ! Dans ce sens, travailler peut être un lieu de décompression. On est plus la maman de, mais juste soi…...

Nos bébés sont plus grands !

Par , le 5 Mai 2015 dans Divers | 0 Commentaire

Va t-on devoir revoir les courbes de croissance de nos enfants , vous savez celles qu’il y a dans nos carnets de santé ?  On s’amuse à faire des petits points pour tracer la courbe de notre bambin et s’assurer qu’il est bien dans les normes. J’oublie tout le temps, et le doc râle ! « faudra penser à faire la courbe.. » Ouais ouais, à mes heures perdues… J’apprends dans un article du figaro que nous n’avons pas les mêmes critères que ceux de l’OMS. Nos bébés grandissent et se rapprochent des critères de l’OMS. Nous voilà rassurés, nos enfants seront dans une norme, quoiqu’il arrive !http://sante.lefigaro.fr/actualite/2015/05/04/23675-courbes-croissance-depassees-par-bebes-plus-grands

Charb

Par , le 1 Mai 2015 dans Divers | 0 Commentaire

J’ai lu cet essai de Charb et suis en total accord avec ce qu’il écrit.   Je ne résumerai pas ici ce qu’il a écrit. Lisez -le !