En France, nous comptons 15 millions de fumeurs. 59% d’entre eux souhaitent arrêter.
Quelques chiffres:
- 1/3 des personnes âgées de 12 à 75 ans fume
- 1 personne sur 2 fume entre 18 et 34 ans
- La première cigarette est fumée, en moyenne, à 14 ans, puis le fumeur consomme régulièrement à partir de 16 ans.
- Les jeunes entre 12 et 25 ans fument en moyenne 10 cigarettes par jour.
- Les adultes de 26 à 75 fument en moyenne 15 cigarettes par jour.
- La consommation des femmes croît, de même que les accidents cardio-vasculaires.
- Le tabagisme actif est considéré comme responsable de 90 % des cancers du poumon
- et de 78 000 décès prématurés chaque année en France.
- Le tabac est la première cause de cancers évitables
- et responsable de l’augmentation de 20% du nombre de cancers du poumon chez les femmes entre 2005 et 2010.
Comment arrêter ?
Avant, il faut le vouloir vraiment. Cela peut paraître idiot de dire cela mais sans réelle volonté personnelle, cela sera encore plus dur. Il faut le faire pour soi et non pour les autres. Il faut être prêt à échouer et à recommencer, peut-être, plusieurs fois.
Pour certaines personnes, cela est plus facile que pour d’autres. Ce n’est pas parce qu’une méthode a marché ou échoué pour un ami, que cela sera la même chose pour vous. Essayez et commencez à aller vers ce qui vous correspond le plus voire même vers ce qui vous fait plaisir ( de la sophro, un objectif sportif etc…)
La sophro va vous apprendre à gérer le stress lié au manque, à ne pas compenser par la nourriture et va vous apporter un bien-être. Les séances sont enregistrées afin que vous puissiez les refaire chez vous et vous entraîner chez vous.
Pour toute inscription au mois de novembre pour des séances de sophro pour arrêter de fumer, je mets en place un forfait de 5 séances à 200€ soit 40€ la séance au lieu de 50€. Alors n’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements !
