souffrance au travail dans la finance
Nouvelle étude sur la souffrance au travail dans le milieu bancaire. Ce secteur reste l’un des plus touché. Comment faire face à la pression ? Lire l’article de l’express.article de l’expressOn retrouve souvent des personnes qui ont un vrai problème de congruence. Ne pas être en accord avec ses propres valeurs ronge à petit feu.Arriver à trouver un équilibre et aller au plus près de ses convictions aiderait à diminuer ce stress.
Lire la Suiteapprivoiser la douleur
Avoir mal, souffrir de douleurs aïgues ou chroniques, on a tous ressenti cette émotion négative. Emotion qui allie la douleur physique à l’angoisse. De plus en plus d’hôpitaux ont recours à l’hypnose lors d’intervention chirurgicale. Et la sophrologie trouve sa place dans la gestion des douleurs chroniques en aidant l’esprit à se focaliser sur autre chose que sur son mal.Article cerveau et psycho sur la douleur et l’hypnose.Si vous souffrez de douleurs chroniques liées à une fibromyalgie, maux de dos,...
Lire la Suitequand rester assis nous détruit
Un article du Monde explique en quoi rester dans la position assise trot longtemps et trop souvent est mauvais pour notre santé. Il faut bouger. Mais comment bouger au travail ?Rester assis serait plus nocif que fumer.Journal Le monde
Lire la SuitePas facile d’être parent !
Un article le du figaro a attiré mon attention ce matin. « Le blues de l’enfant idolâtré »… Phénomène de plus en plus rencontré…Et oui, fais croire à nos chérubins dès le plus jeune âge qu’ils sont formidables, intelligents, bref extraordinaires, ne leur rend pas service…A l’âge adulte, dur d’encaisser les premières déceptions… Encore une fois, tout est question de dosage. Donner confiance en lui à un enfant, oui… Lui faire croire qu’il est mieux que tout le monde, non… Faut-il...
Lire la Suitesecond cerveau
Les médias se penchent cette semaine sur notre second cerveau. Pas vraiment une nouveauté, mais l’idée fait son chemin. L’intestin serait donc notre second cerveau, aurait des neurones et communiquerait avec notre premier cerveau. La médecine chinoise l’a compris depuis longtemps. Faire attention à notre système digestif, soigner notre ventre, renforcerait nos défenses immunitaires. Et oui, on devient un peu ce que l’on mange. Prendre soin de soi passe donc par une hygiène alimentaire, ce qui n’interdit évidement...
Lire la SuiteMeilleurs Voeux
Je vous souhaite à tous une très belle année 2014…Que tous vous souhaits se réalisent ! Et profitez de chaque instant.
Lire la SuiteLuminothérapie
A cette période de l’année, apparaissent les dépressions saisonnières…La nuit tombe vite, le temps est gris…Cela favorise ces dépressions dites saisonnières qui sont liées à ce manque de luminosité. Pour pallier à ce phénomène, on propose des séances de luminothérapie. Pas d’effets secondaires, cette thérapie resynchronise nos rythmes biologiques et favorise la sécrétion de mélatonine.Chaque jour, on s’expose une demi-heure face à cette lumière blanche et les résultats sont là ! Je vous invite à lire cet...
Lire la SuiteAlors tout vient du cerveau…
On s’en serait douté !!! Trève de plaisanterie, une étude américaine montre les différentes connexions entre les cerveaux des hommes et ceux des femmes. Cela expliquerait donc l’incompréhension qu’il y a parfois entre nous, et la différence que nous avons dans le vécu de nos émotions.article de l’express
Lire la SuiteSophro-ludique à Romainville
Dans le cadre de la réforme sur les rythmes scolaires, je propose des séances de sophro-ludique aux enfants du primaire. Le magazine de la ville en parle…http://www.ville-romainville.fr/sites/default/files/magazines/MAG%2036%20SEPT%202013.pdf (pages 4 à 9).Je vous tiendrai au courant du déroulement de ces séances avec les enfants !
Lire la Suitequand les pensées positives sont bonnes pour la santé…
Faire du sport, méditer, tout ce qui nous permet d’avoir un bon moral est bénéfique pour notre santé. Les médecins sont de plus en plus catégoriques. Certes, le stress n’est pas à l’origine de toutes les maladies, mais si l’on entretient son moral, on augmente ses chances de guérison. Je vous renvoie à l’article que je viens de lire ce matin dans le figaro. Bonne lecture !! http://sante.lefigaro.fr/actualite/2013/09/12/21251-pensees-positives-sont-bonnes-pour-sante
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