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Divers | Sophrologie & Stress
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Novembre : le moi(s) sans Tabac

Par , le 7 Nov 2017 dans bien-être, dépendance, Divers, sophro | 0 Commentaire

  Et si vous arrêtiez  ? Novembre a été choisi pour être le mois sans tabac. Objectif: inciter les fumeurs à arrêter de fumer pendant 30 jours. Ne pas fumer pendant un mois multiplierait par cinq les chances d’arrêter définitivement. On compte environ 16 millions de fumeurs en France  âgés de 15 à 85 ans. Chaque année, le tabagisme serait responsable de 76000 décès prématurés. Le tabac est responsable de nombreuses pathologies: cancers, maladies cardiovasculaires,  respiratoires, orl…  Les hommes fument plus que les femmes mais l’écart se resserre .  Alors qu’en 1974, sur 100 fumeurs, on comptait 33 femmes et 67 hommes, aujourd’hui, il y a 46 femmes pour 54 hommes. L’industrie du tabac a su nous séduire en produisant des cigarettes plus fines, plus douces ou au menthol… Et ça a marché !  Ce qui est également inquiétant, c’est la...

Le coup blues de l’entrée dans la période hivernale…

Par , le 6 Nov 2017 dans Divers | 0 Commentaire

La nuit tombe plus vite, le froid arrive… On estime qu’entre 10 et 20% d’entre nous souffrent de dépression saisonnière. Si vous aimeriez vous transformez en marmotte et vous isolez jusqu’au printemps, c’est peut-être votre cas. La dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier débute généralement en ce moment et s’envole aux beaux jours.  Les femmes y seraient plus sensibles. De diverses intensités, du coup de blues à la dépression, ce mal-être est à prendre au sérieux et peut être très difficile à vivre. Pour commencer, en prendre conscience, c’est déjà un grand pas vers la guérison. Vous allez pouvoir mettre des stratégies en place pour vaincre cette période délicate. La première cause de dépression saisonnière est le manque de lumière. C’est pour cela qu’elle est plus présente dans les pays nordiques. Les rayons lumineux...

C’est la rentrée !

Par , le 15 Sep 2017 dans Divers | 0 Commentaire

En cette période de rentrée, je vous propose cet article qui explique l’importance que nous devons apporter à la gestion des émotions de nos enfants. Nous devons leur apprendre très jeune à se connecter à leur ressenti. Méditation, pleine conscience, sophrologie, toutes ces pratiques,  certes très médiatisées en ce moment, ont un réel bienfait pour notre santé et le développement de nos enfants. Apprendre tôt dans la vie à gérer ses peurs, ses colères, ses joies, c’est gagner en concentration, en positivité et donc c’est avoir une faculté d’apprentissage et d’ouverture d’esprit beaucoup plus développées. La sophro-ludique aide les enfants et les amène dans cette direction....

L’ile d’Aix cherche un médecin

Par , le 6 Juil 2017 dans Divers | 0 Commentaire

  L’Ile d’Aix recherche son futur médecin. Notre docteur part en retraite et nous souhaitons trouver son remplaçant. La période estivale est la plus dense, mais il y a du travail toute l’année. Actuellement, le médecin travaille également pour le Samu où il assure des gardes. Un profil de médecine générale avec une qualification en médecine d’urgence est préférable. Il faut aimer la suture et les bobos en tout genre, du plus bénin au plus grave. Côté logement, tout est prévu. François, le doc, vous attend pour que vous veniez voir si ce job peut vous plaire. Pour info, il y a une école primaire sur l’ile. Que vous soyez jeune médecin , que vous ayez envie de changer d’air, ou que vous souhaitiez travailler encore pendant votre retraite, contactez-nous en mp. Merci à tous de faire circuler l’info. Amis médecins, ça vous dit ? Nous avons vraiment...

Sophro sur l’Ile d’Aix

Par , le 28 Mar 2017 dans Divers | 0 Commentaire

Séances de sophrologie sur l’Ile d’Aix du 4 avril au 16 avril puis en juillet. Je vous propose des séances de sophrologie individuelles et collectives pour les adultes et les enfants. Je me déplace chez vous ! Séance individuelle adulte : 45 euros Séance individuelle enfant: 30 euros Séance collective: 10 euros, il faut 4 personnes pour former un petit groupe. Vous pouvez organiser des séances collectives chez vous. Nous n’avons besoin que d’une chaise, la sophro se pratique debout et/ou assis. Je vous propose également toutes les formules présentes sur le site (préparation à l’accouchement, se préparer à un examen…) N’hésitez pas à me contacter pour des renseignements et prendre rdv !

Contre la déprime hivernale: une petite séance de sophro samedi 21 à Romainville

Par , le 16 Jan 2017 dans dépression, Divers, sophro | 0 Commentaire

Il parait qu’aujourd’hui nous sommes le « blue monday »: le jour le plus déprimant de l’année. Finances en baisse après les fêtes, manque de luminosité, le froid … Le troisième lundi de janvier serait un jour triste où nous serions plus soumis à une petite baisse de moral.  Alors pour combattre cette déprime, je vous propose une séance de sophro collective samedi 21 de 14H à 15H à l’Annexe du Train de Vie à Romainville. venez vous ressourcer, prendre une heure pour vous retrouver. Cette séance conviendra très bien aux débutants comme aux personnes pratiquant déjà la sophrologie. N’hésitez pas à réserver votre place, et à samedi !